En ce début d’année 2026 et de prise de résolutions et de bilans, je partage avec vous un texte qui m’a beaucoup touché car il est criant de vérité. Bonne lecture!

Sagesse de vie par Holly Butcher

Holly Butcher n’avait que 27 ans lorsqu’elle a perdu son combat contre le sarcome d’Ewing – une forme rare de cancer des os qui touche principalement les jeunes. Elle a écrit une lettre émouvante sur la joie de vivre peu avant sa mort tragique, invitant les autres à vivre pleinement.

 8 janvier 2018

C’est étrange de réaliser et d’accepter sa mortalité à 27 ans. C’est juste une de ces choses qu’on préfère ignorer. Les jours passent et on s’attend à ce qu’ils continuent d’arriver, jusqu’à ce que l’inattendu se produise. Je me suis toujours imaginée vieillir, ridée et avec les cheveux gris. Je comptais fonder une belle famille (avec beaucoup d’enfants) avec l’amour de ma vie. Je le désirais tellement.

C’est ça, la vie ; elle est fragile, précieuse et imprévisible, et chaque jour est un cadeau, pas un droit acquis. Maintenant, j’ai 27 ans. Je ne veux pas mourir. J’aime ma vie. Je suis heureuse mais je n’ai plus le contrôle.

Je n’ai pas commencé « ce mot avant de mourir » pour que la mort soit redoutée ou pour faire peur. J’aime le fait que nous ignorions généralement quand cela surviendra. Quand je veux en parler, on traite la mort comme un sujet tabou qui n’arrive jamais à personne. Je trouve cela difficile. Je souhaite simplement que les gens arrêtent de s’inquiéter des petits stress insignifiants de la vie et qu’ils essaient de se rappeler qu’après tout nous allons tous mourir alors faites ce que vous pouvez pour que votre temps soit précieux et agréable, sans les conneries. J’ai partagé beaucoup de mes pensées ci-dessous, car ces derniers mois, j’ai eu beaucoup de temps pour réfléchir à la vie. Bien sûr, c’est au milieu de la nuit que ces choses inattendues me viennent à l’esprit!

Lorsque vous vous plaignez de choses ridicules (ce que j’ai remarqué beaucoup ces derniers mois), pensez simplement à quelqu’un qui est confronté à un réel problème. Soyez reconnaissant de votre petit problème et surmontez-le. C’est normal de reconnaître que quelque chose est agaçant, mais essayez de ne pas ruminer et de ne pas nuire à la journée des autres. Une fois que vous l’aurez fait, sortez et respirez profondément l’air frais, regardez le ciel bleu et le vert des arbres ; c’est tellement beau. Pensez à la chance que vous avez de pouvoir faire ça : respirer.

Vous avez peut-être été coincés dans les embouteillages aujourd’hui, ou vous avez mal dormi parce que vos beaux bébés vous ont empêchée de dormir, ou que votre coiffeuse vous a coupé les cheveux trop courts. Vos nouveaux faux ongles sont peut-être ébréchés, vos seins sont trop petits, ou vous avez de la cellulite sur les fesses et votre ventre a épaissi. Laissez tomber tout ça. Je vous jure que vous n’y penserez plus quand viendra votre dernière heure. Tout cela est tellement insignifiant quand on regarde la vie dans son ensemble. Je regarde mon corps dépérir sous mes yeux, sans que je ne puisse rien y faire, et tout ce que je souhaite pour l’instant, c’est pouvoir passer un autre anniversaire ou Noël avec ma famille, ou une journée de plus avec mon conjoint et mon chien. Juste une de plus.

J’entends des gens se plaindre de la difficulté au travail ou à faire de l’exercice. Soyez reconnaissant(e) d’en être physiquement capable. Travailler et faire de l’exercice peuvent sembler insignifiants… jusqu’à ce que votre corps ne vous permette plus de le faire.

J’ai essayé de vivre sainement, et c’était probablement ma plus grande passion. Appréciez votre bonne santé et le bon fonctionnement de votre corps, même s’il n’a pas la taille idéale. Prenez-en soin et appréciez son incroyable beauté. Bougez et nourrissez-le avec des aliments frais. N’oubliez pas qu’une bonne santé ne se limite pas au corps physique… travaillez tout autant à trouver votre bonheur mental, émotionnel et spirituel. Ainsi, vous réaliserez peut-être à quel point avoir ce corps parfait, si stupidement représenté sur les réseaux sociaux, est insignifiant et sans importance… À ce propos, supprimez tous les comptes qui apparaissent sur votre fil d’actualité et qui vous donne un sentiment de honte. Ami(e) ou non… Soyez impitoyable pour votre propre bien-être. Soyez reconnaissant pour chaque jour où vous n’avez pas mal, et même les jours où vous êtes malade à cause d’une grippe, d’un mal de dos ou d’une entorse à la cheville, acceptez que ce soit temporaire. Soyez reconnaissant que cela ne mette pas votre vie en danger et que cela guérira.

Râlez moins, les amis ! … et aidez-vous davantage les uns les autres. Donnez, donnez, donnez. Il est vrai qu’on est plus heureux en faisant des choses pour les autres qu’en les faisant pour soi-même. J’aimerais faire cela plus souvent. Depuis que je suis malade, j’ai rencontré des personnes incroyablement généreuses et bienveillantes, et j’ai reçu des mots et un soutien des plus attentionnés et affectueux de la part de ma famille, de mes amis et d’inconnus ; davantage que je ne pourrais jamais donner en retour. Je n’oublierai jamais cela et je serai éternellement reconnaissante à toutes ces personnes.

C’est étrange d’avoir de l’argent à dépenser à la fin… quand on est en train de mourir. Ce n’est pas le moment d’acheter des choses matérielles comme on le ferait habituellement, comme une nouvelle robe. En fait, cela nous fait réfléchir à la bêtise de dépenser autant d’argent pour de nouveaux vêtements et autres « choses » dans la vie. Offrez à votre ami quelque chose de gentil plutôt qu’une autre robe, un produit de beauté ou des bijoux pour le prochain mariage. N’oubliez pas que personne ne se soucie que vous portiez la même chose deux fois. Invitez-les au restaurant, ou mieux encore, préparez-leur un repas. Préparez-leur un café. Offrez-leur une plante, un massage ou une bougie et dites-leur que vous les aimez en les leur offrant.

Appréciez le temps des autres. Ne les faites pas attendre parce que vous êtes nuls en ponctualité. Préparez-vous plus tôt si vous êtes de ceux-là et appréciez que vos amis veuillent partager leur temps avec vous. Vous gagnerez aussi en respect ! 

Cette année, notre famille a décidé de ne pas offrir de cadeaux et, même si le sapin avait l’air plutôt triste et vide, c’était tellement agréable car les gens n’avaient pas la pression des achats. Ils ont fait l’effort d’écrire une jolie carte les uns pour les autres. Imaginez ma famille essayant de m’acheter un cadeau en sachant pertinemment qu’ils finiraient probablement par l’avoir eux-mêmes… étrange ! Ça peut paraître ringard, mais ces cartes ont plus de valeur pour moi que n’importe quel achat. Remarquez, c’était aussi plus facile à faire chez nous, car nous n’avions pas de jeunes enfants. Bref, la morale de l’histoire : les cadeaux ne sont pas nécessaires pour un Noël riche en émotions. 

Utilisez votre argent pour des expériences… Ou du moins, ne ratez pas d’expériences parce que vous avez dépensé tout votre argent en bêtises matérielles. Faites l’effort de réaliser cette journée à la plage que vous remettez sans cesse à plus tard. Trempez vos pieds dans l’eau et enfoncez vos orteils dans le sable. Mouillez-vous le visage à l’eau salée. Plongez-vous dans la nature.

Essayez simplement de profiter de l’instant présent et de le vivre pleinement plutôt que de le capturer à travers l’écran de votre téléphone. La vie n’est pas faite pour être vécue à travers un écran, ni pour prendre la photo parfaite…Savourez l’instant présent, bon sang ! Arrêtez d’essayer de le capturer pour tout le monde.

Question rhétorique : Ces heures passées à vous coiffer et à vous maquiller chaque jour ou à sortir un soir en valent-elles vraiment la peine ? Je n’ai jamais compris ça chez les femmes. Levez-vous tôt et écoutez les oiseaux tout en admirant les magnifiques couleurs du soleil qui se lève. Écoutez de la musique… écoutez vraiment. La musique est une thérapie. Câlinez votre chien. Ça va tellement me manquer. Parlez à vos amis. Posez votre téléphone. Vont–ils bien ? Voyagez si c’est votre envie, abstenez-vous si ce n’est pas le cas. Travaillez pour vivre, ne vivez pas pour travailler. Sérieusement, faites ce qui vous fait plaisir. Mangez du gâteau. Zéro culpabilité. Dites non aux choses que vous n’avez vraiment pas envie de faire. Ne vous sentez pas obligée de faire ce que d’autres pourraient penser… Vous pourriez vouloir une vie hors standards, et c’est très bien. Dites à vos proches que vous les aimez dès que vous en avez l’occasion et aimez-les de tout votre cœur.

N’oubliez pas que si quelqu’un vous rend malheureux(se), vous avez le pouvoir de changer les choses, que ce soit au travail, en amour ou quoi que ce soit. Ayez le courage de changer. Vous ne savez pas combien de temps vous avez sur terre, alors ne le gâchez pas à vous lamenter. Je sais qu’on le dit tout le temps, mais c’est vrai.

Oh, et une dernière chose : si vous le pouvez, faites une bonne action pour l’humanité (et pour moi-même) et commencez à donner régulièrement votre sang. Cela vous fera du bien, et en plus, cela sauvera des vies. J’ai l’impression que c’est quelque chose qu’on néglige souvent, alors que chaque don peut sauver trois vies ! C’est un impact considérable que chacun peut avoir, et le processus est vraiment très simple. Le don de sang m’a permis de rester en vie une année supplémentaire – une année que je serai éternellement reconnaissante d’avoir pu passer ici sur Terre avec ma famille, mes amis et mon chien. Une année où j’ai vécu certains des meilleurs moments de ma vie.

… À bientôt.

Bises,

Holly

Ce texte me rejoint beaucoup et c’est pourquoi je tenais à vous le présenter. Bonne année 2026 à tous. Je vous souhaite surtout de la santé parce que sans elle rien n’est possible…

Chantal Lanthier

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